Spierversterking in Wilrijk

SPIERVERSTERKING

Spierversterking in Wilrijk

HULP MET SPIEREN VERSTERKEN IN WILRIJK

Een training start bij ons steeds met ongeveer 20 minuten Power Plate, waarna er eventueel wordt overgegaan tot een gedeelte conditietraining.

U zal ervaren dat meer dan 20 minuten Power Plate ook niet nodig is en meerdere wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat de efficiëntie voor spierversterking hiermee groter is dan met traditionele training.

Bij kiezen bij B-Well dus doelbewust voor Power Plate.

Enerzijds door de talrijke wetenschappelijke studies die er zijn gevoerd naar resultaten naar vibratietraining, die steeds gebruik maakten van Power Plate.

Anderzijds door de jarenlange ervaring en positieve resultaten & “never change a winning team”.

Ondertussen werken we reeds 15 jaar met Power Plate en zijn we voor Power Plate Benelux het “Officiële Referentie- & Opleidingscenter van Vlaanderen”. We staan dus niet enkel in voor de begeleiding van onze klanten, maar ook voor andere centra om op een correcte manier te werken met Power Plate.

GRATIS PROEFSESSIE

een man doet een handstand op een krachtplaat in een sportschool.

twee mannen doen oefeningen in een sportschool en één heeft de letter g op zijn schoen

VOORDELEN VAN POWER PLATE

Er zijn verschillende voordelen, de belangrijkste waarvoor wij het gebruiken zijn:

- Spierversterking en dus onrechtstreeks op termijn afslanking

- Verbetering van de botdichtheid, de strijd tegen osteoporose

- Anti-stress, door de verhoogde productie van het hormoon serotonine

- Anti-cellulite, door de verbetering van de doorbloeding

MEER INFORMATIE

FUNCTIONELE TRAINING

Indien u om medische of andere redenen geen gebruik kan/wil maken van de Power Plate, dan beschikken wij ook over andere mogelijkheden om aan spierversterking te doen.

Om immers de levensbelangrijke voordelen van lichaamsbeweging te ondervinden, moeten we al onze lichaamsfuncties op een integrale manier gebruiken; lichaamstraining heeft niet alleen een invloed op de spieren, maar ook op ons cardiovasculair, zenuw- en hormonaal stelsel.

Functionele training zorgt er echter voor dat men de dag kan doorkomen zonder de ongemakken die teweeggebracht kunnen worden door dagelijkse activiteiten zoals wandelen, vooroverbuigen, heffen en trappen lopen, zonder pijn of ongemak.

Evenwicht, houding, kracht en coördinatie zijn de basiscomponenten die het mogelijk maken om door het leven te gaan op een zo onafhankelijk mogelijke manier.

Functionele training zorgt ervoor dat die basiscomponenten in evenwicht blijven. Spierkracht piekt rond het 25ste levensjaar, blijft op hetzelfde niveau tussen 35 en 40, daarna gaat het pijlsnel naar beneden, met een totaal verlies van 25% op het 65ste levensjaar. Dit krachtverlies beïnvloedt geleidelijk aan het dagelijkse leven.

Voor diegenen die gewicht willen verliezen, kan functionele training een ideaal alternatief zijn omdat tijdens zo’n training meerdere spieren worden gebruikt.

Een goed voorbeeld hiervan is training op een stabiliteitsbal. Terwijl je oefent op de bal, activeer je je diepe stabiliserende spieren in het bekken, de heup en in de buik. Dankzij de verhoogde adrenalineproductie en spieractiviteit, zal het lichaam meer vet verbruiken.

Het is ook algemeen bekend dat beweging ons tegen verschillende cardiovasculaire en chronische ziektes kan beschermen.

Nog belangrijker is dat de biologische leeftijd tot 20 jaar kan worden teruggedrongen, als beweging een meer actievere levensstijl met zich meebrengt. De levensverwachting wordt verhoogd, ouderdomskwalen worden gedeeltelijk of geheel afgeremd en er is een enorme vooruitgang in de levenskwaliteit.

MEER INFORMATIE